Ernæring

Det kan hjelpe til med å behandle hjertesvikt

CoQ10 kan bidra til å redusere oksidativt stress og forbedre hjertefunksjonen, noe som kan være gunstig for å forbedre behandlingsresultater hos personer med hjertesvikt.

Det kan hjelpe med fruktbarhet

CoQ10 kan bidra til å forhindre oksidativ skade, noe som kan bidra til å fremme både kvinnelig og mannlig fertilitet.

Det kan bidra til å støtte sunn hudaldring

Når den påføres lokalt, kan CoQ10 beskytte mot skade på huden, noe som kan bidra til å støtte sunn aldring av huden.

Det kan redusere hodepine

Forskning viser at CoQ10-tilskudd kan være effektivt for å redusere frekvensen, varigheten og alvorlighetsgraden av migrenehodepine.

Det kan hjelpe med treningsytelsen

CoQ10 kan bidra til å forbedre treningsytelsen ved å støtte mitokondriell funksjon, redusere oksidativt stress og redusere tretthet.

Det kan hjelpe mot diabetes

CoQ10 kan bidra til å fremme blodsukkerkontroll og forhindre insulinresistens. Det kan også redusere oksidativt stress og visse risikofaktorer for hjertesykdom hos personer med diabetes.

Det kan spille en rolle i kreftforebygging

CoQ10 kan redusere oksidativt stress, som kan være involvert i kreftutvikling. Selv om mer forskning er nødvendig, viser noen studier også at lave nivåer av CoQ10 kan være knyttet til økt risiko for visse typer kreft.

Det kan være bra for hjernen

CoQ10 kan beskytte mot oksidativ skade i hjernen, som potensielt kan beskytte mot kognitiv nedgang. Det er imidlertid behov for flere studier på mennesker.

Det kan beskytte lungene

CoQ10 kan redusere oksidativ skade i lungene, noe som kan være til fordel for luftveissykdommer som astma eller KOLS.

Jet Lag

Med jetlag kan det hende du ikke føler deg bra totalt sett, og du kan ha forstyrret søvn, tretthet på dagtid, nedsatt funksjonsevne og fordøyelsesproblemer. Forskning tyder på at melatonintilskudd kan hjelpe mot jetlag.

Forsinket søvn-våknefaseforstyrrelse (DSWPD)

Personer med DSWPD har problemer med å sovne til vanlige tider og våkner om morgenen. Melatonintilskudd ser ut til å hjelpe med søvn hos personer med DSWPD, men det er usikkert om fordelene oppveier de mulige skadene.

Noen søvnforstyrrelser hos barn

Barn med visse tilstander, som atopisk dermatitt, astma, oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) eller autismespektrumforstyrrelse (ASD), er mer utsatt for søvnproblemer enn andre barn.

Angst før og etter operasjon

Angst før og etter operasjonen skjer hos opptil 80 prosent av pasientene. Melatonintilskudd ser ut til å være nyttig for å redusere angst før operasjonen, men det er uklart om det bidrar til å redusere angsten etter operasjonen.

Hjelper ved blodpropp

En av hovedfunksjonene til K-vitaminer er å la blodet ditt koagulere. Blodets evne til å koagulere er det som hindrer deg i å blø ut etter en skade. Blod som er for tynt kan gjøre at du lettere får blåmerker og til og med risikere farlige indre blødninger. Vitamin K kan bidra til å holde blodet ditt ikke for tykt og ikke for tynt.

Bygger sunne bein

Vitamin K hjelper til med å aktivere et protein kalt osteokalsin, som binder seg til kalsium for å bygge bein. Det gjør vitamin K til en viktig del av beinhelsen. Noen tidlige studier viser at vitamin K2-tilskudd kan redusere brudd og forbedre beinkvaliteten hos personer med osteoporose.

Forbedrer hjertehelsen

I tillegg til dens positive effekter på blodpropp og sterke bein, hjelper vitamin K med å holde hjertet sunt. Det er på grunn av måten det virker for å fjerne kalsium fra blodårene dine. Når kalsium bygges opp i kroppen din, kan det føre til herding (eller forkalkning) av vev, organer og blodårer. Kalsiumavleiringer i arteriene dine kan føre til høyt blodtrykk, nyresykdom og mer. Noen tidlig forskning har vist at vitamin K2 kan være mer effektivt for å fjerne kalsium enn vitamin K1.